Seniorengymnastik

Ein vordergründiges Ziel dieser Gruppenstunden ist die Freude an der Bewegung. So kann am besten eine Verbesserung der Beweglichkeit,  Ausdauer und Koordination erlangt werden.

 

Ein weiterer Schwerpunkt der Übungen ist die Schulung des Gleichgewichtes. Zum Training gehören aber auch kräftigende Übungen für die Rumpfmuskulatur zur Haltungsschulung. Ebenso werden Schultergürtel und Beckengürtel angesprochen. Kombiniert werden diese aktiven Übungseinheiten mit Pausen, in denen verschiedene Atemtechniken und Entspannungsmethoden erlernt werden.

 

Der Einsatz unterschiedlicher Geräte, wie Bälle, Stäbe, Keulen bietet viel Abwechslung.

 

So entsteht ein umfassendes Ganzkörpertraining, dass sie für Ihren Alltag stärkt.

 

Dauer: 50 – 60 min.
Gruppengröße: max. 8 Personen
Ort: Prophysio Bewegungszentrum

Prophysio
Praxis für Physiotherapie & Shiatsu
Annette Hückel
Tschaikowskistraße 17
04105 Leipzig

 

Tel.: 0341/913 76 89
Fax: 0341/913 76 94
prophysio-hueckel@t-online.de

 

Wir sind Montag bis Donnerstag 7.30-21.00 Uhr
und Freitag
7.30-18.00 Uhr
für Sie zu erreichen.