Seniorengymnastik


Ein vordergründiges Ziel dieser Gruppenstunden ist die Freude an der Bewegung. So kann am besten eine Verbesserung der Beweglichkeit,  Ausdauer und Koordination erlangt werden.

 

Ein weiterer Schwerpunkt der Übungen ist die Schulung des Gleichgewichtes. Zum Training gehören aber auch kräftigende Übungen für die Rumpfmuskulatur zur Haltungsschulung. Ebenso werden Schultergürtel und Beckengürtel angesprochen. Kombiniert werden diese aktiven Übungseinheiten mit Pausen, in denen verschiedene Atemtechniken und Entspannungsmethoden erlernt werden.

 

Der Einsatz unterschiedlicher Geräte, wie Bälle, Stäbe, Keulen bietet viel Abwechslung.

 

So entsteht ein umfassendes Ganzkörpertraining, dass sie für Ihren Alltag stärkt.

 

Dauer: 50 – 60 min.
Gruppengröße: max. 8 Personen
Ort: Prophysio Bewegungszentrum

Prophysio
Physiotherapeutin
Annette Hückel

Leipzig

 

Tel.: 01575 1185146

 

prophysio-hueckel@t-online.de

 

Für eine Terminvereinbarung rufen Sie mich bitte an. Bitte sprechen Sie auch auf den Anrufbeantworter.